ワキガ対策にはりんご酢がおすすめ!その働きと活用方法

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果物のりんごや、皮や果実を発酵させた「りんご酢」には、ワキガを予防する各種のポリフェノールやビタミン、酵素が含まれており、ワキガ体質による強い臭いの改善に大いに役立つものです。
今回は、ワキガ対策のひとつとしておすすめしたい、りんご酢を入浴剤として使う方法やりんごの湿布作りなど臭いを抑えられる実践方法を紹介します。

「りんご」と「酢」が臭い防止にいい理由とは?

りんごには、糖質の吸収を抑えるペクチンや、血圧の上昇を抑制するカリウムのほか、ビタミンが豊富に含まれています。また、ミネラル分を吸収しやすくして疲労物質を分解する成分もあります。そのため、古来より「りんごが赤くなると医者が青くなる」との言い伝えがあるほど健康効果は高いです。

体臭防止に作用する成分は、りんご果汁から抽出される「りんごポリフェノール」です。血行を促進させる働きがあり、脂肪分解酵素の働きをサポートし、臭いのもととなりやすい脂質を蓄積させない体質を作ってくれます。

また、りんごの一部の種類に含まれているクエン酸やタンニン、酢に含まれる酢酸の成分が消臭や抗菌効果を持っていることから、りんご酢は消臭目的にも用いられるようになってきました。

りんご酢のワキガ対策①入浴剤に使う

りんご酢を入浴剤として使えば、殺菌・消臭効果のほか、血行もよくなるので一石二鳥です。
ワキガ対策として有効な入浴法は、180ℓのぬるめのお湯にコップ1~2杯程度のりんご酢を入れること。2週間ほど毎日入っていれば徐々に雑菌の繁殖が抑えられ、嫌な臭いも軽減できるでしょう。目安として、10分程度は浸かるようにしましょう。

また、入浴することで汗腺が刺激されるため、体内に蓄積されてしまった皮脂も汗と一緒に排出できます。

重曹も入浴剤としておすすめです。こちらでは重曹を使ったワキガ対策をご紹介しています

りんご酢のワキガ対策②食事に使う

りんご酢は日々の食事に用いれば、無理なく体に取りこむことができます。中性脂肪の上昇を抑制する働きもあるので、メタボ対策にもなりますね。

おすすめのレシピは、りんご酢とワインビネガーを混ぜたサラダのドレッシングです。緑黄色野菜との相性も良く、体臭を少なくする手作りレシピになることでしょう。
あるいは朝食にりんご酢を大さじ1杯加えるだけで、さまざまな風味のヘルシースムージーを味わうこともできます。小松菜やパセリなどの野菜に、バナナやブドウなどのフルーツも加えれば、適度な甘味で飲みやすくなるはず。明日から早速試してみてください。

また、飲料用のりんご酢を一定期間、経口摂取することでもワキガ体質の改善につながるでしょう。日々の生活に取り入れやすい方法で定期的に摂取してください。

りんご湿布もおすすめ

りんご酢もいいですが、りんごそのものを使った臭い対策もおすすめです。

すりりんご湿布の作り方

すりおろしたりんごに制汗作用のあるミョウバンを少量加えます。ガーゼや布の小片をそれに浸して、わきなど汗をかきやすい部位にしみこませるように、10分ほど押し当てて肌に浸透させます。

肌にしみこませた後はキレイにふき取り、りんごが持つ糖分による細菌の繁殖を防ぎましょう。毎晩の入浴前に行えば、細菌の繁殖を気にせずに過ごせます。

皮や果汁による湿布もある

また、ポリフェノールが多く含まれるのは皮の部分であるため、皮全体を湿布に使うのも有効です。
さらに糖度が比較的に低いとされている上半分をざく切りにして、皮と一緒にフードプロセッサーで液状にしてから、果汁だけを布巾でこして使用する方法もあります。

ワキガ体質の治し方についてはこちらで治療方法を紹介しています

まとめ

りんごポリフェノールを使った臭い予防は、湿布や入浴、経口摂取など一定期間を継続的に行うことがポイントです。「あれ、臭いがあまり気にならなくなった」と感じるまで試してみてください。忙しい方は市販のりんご酢をうまく利用することが、効果を実感するための秘訣です。

こちらの記事でワキガに関する総合的な情報を紹介しています
ワキガに関する情報はこちらでも多数掲載中

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記事本文は2018年4月時点の筆者の知見に基づき制作されており、最新の見解と異なる可能性があります。