自分の体臭が獣臭い…そんなときの対策は?

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多かれ少なかれ人には体臭があるものです。しかし、「獣臭い」と感じられるような体臭は、体臭の中でもかなり強烈なものだと言えます。獣臭い体臭の原因と対策についてご説明します。

獣臭い体臭にはどんな原因がある?

普通の体臭より強烈な、獣臭い体臭はどのような原因で起こるのでしょうか?

ワキガ

人の体臭の中でも、最も強い臭いがワキガです。
ワキガの臭いは、汗腺の一種であるアポクリン腺から出る脂肪を含む汗が、皮膚の上で常在菌によって分解されることによって起こります。一口に「ワキガ」と言っても、アポクリン腺の数は人によって違うので、臭いの強さにも個人差があります。
アポクリン腺の多い人が、皮膚を不潔にしていたり、その臭いが洋服に移っていたりすると、臭いがより強くなってしまうと言えます。そのようなワキガの臭いは、獣臭いと感じられてしまうことがあるかもしれません。
ワキガの原因や対策については、次の記事に詳しく説明されているので、参考にしてください。

ワキガの悩みを解消する! 原因やチェック方法、治療方法、費用まとめ

ワキガの多くは、遺伝的なものです。ワキガは生物として人間にもともと備わっていた機能の1つで、ワキガの臭いの中にはフェロモンも含まれていると言われています。
このような点もワキガが獣臭いと感じられる理由かもしれませんね。

ワキガ体質だけど“いい匂い”?フェロモンや遺伝子との関係を知ろう

病気

病気によって獣臭いような強い体臭が発生することもあります。
トリメチルアミン尿症は、汗や呼気から腐った魚のような強烈な臭いがするので、魚臭病とも呼ばれている病気です。原因はほとんどが遺伝的なものです。ただ、患者の数は非常に少なく、世界でも数百人ほどの稀な病気です。

他には、胃腸の働きが悪いために、食べた物が胃の中にたまって腐敗臭のような口臭になることがあります。歯周病や蓄膿症で、息が臭くなることも。このような場合、早めに受診することをおすすめします。

ペットの臭いが服などについている

ペットを室内飼いしている場合、ペットの臭いが衣服などにしみついて、獣臭い臭いの原因になっていることがあります。本人は慣れてしまっているので気づきにくいのですが、ペットを飼っていない人は動物の臭いに敏感なので、獣臭いと感じることがあるようです。

体臭が獣臭いときの対策

体臭が獣臭い場合には、どのような対策をすれば臭いが軽減されるのでしょうか。

肉食を控える

肉類などのタンパク質は、消化するときに体温が上がって汗をかくことが体臭悪化の原因になります。さらに脂肪の多い食事をすると、皮脂の分泌が過剰になります。皮脂が酸化すると嫌な体臭の原因になってしまいます。
体臭が気になるときは、食事のときに肉や脂肪分を控えるようにしてください。

腸内環境を整える

食べた物がうまく消化されずに腸内に長く留まると、アンモニアや硫化水素などの腐敗物が発生します。それが血液に溶け出して呼吸や汗に混じると、嫌な体臭の原因になります。食物繊維や緑黄色野菜を積極的に摂取するなどして、腸内環境を改善させましょう。

こまめに着替える

体臭を抑えるためには、汗のついた衣服はこまめに着替えるようにするとよいでしょう。すべての服を着替えなくても、下着を交換するだけでも効果があります。
もし、着替えることが難しいときは、汗拭きシートなどで汗をこまめにふき取るようにしましょう。

洗濯に気をつける

毎日洋服を洗濯していても、繊維の中まで入り込んだ菌は、通常の洗濯ではすべて落としきることができません。衣類にしみついた菌が汗と混ざることで、嫌な臭いになってしまいます。臭いが気になるときは、漂白剤でつけおき洗いをして、しっかりと衣類を殺菌しましょう。

臭いのある柔軟剤や香水は逆効果?

最近は、柔軟剤も香りの種類が増え、選ぶ楽しみがありますよね。また、体臭をごまかすために香水を使っているという人もいると思います。しかし、体臭のある人が香りの強い柔軟剤や多量の香水を使うと、臭いが混じって余計に周囲の人を不快にさせてしまうことがあります。柔軟剤や香水は、使いすぎに気をつけましょう。

ワキガの場合は手術も検討

ワキガは遺伝性のものなので、体質を根本的に変えるのには難しさがあります。ワキガによる体臭に思い悩んでいる場合、思い切って病院で手術することも検討してみてはいかがでしょうか。

本当に体臭が獣臭い?ストレスをためないことも大切

本当は体臭は強くないのに、自分が臭いと思いこみ、日常生活にも支障をきたしてしまうことがあります。そのような場合は「自臭症」と呼ばれます。
体臭が気になってしかたがない場合、家族などの信頼できる人に臭いを嗅いでもらうなどして、本当に臭っているのか、それとも必要以上に気にしすぎているだけなのか、確認してみましょう。それでも悩んでしまうときは、心療内科を受診してみるのもおすすめです。

【まとめ】獣臭い体臭について

獣臭い体臭は、ワキガなどの体質によるものや、トリメチルアミン尿症、胃腸トラブル、歯周病や蓄膿症などの病気である可能性があります。
体臭を改善するには、肉食を控える、野菜を積極的に摂取するなど、食生活の見直しが効果的です。
体臭が獣臭いと思ったときは、悩みも深くなりますが、適切に対処して臭いの悩みから解放されてくださいね。

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記事本文は2018年4月時点の筆者の知見に基づき制作されており、最新の見解と異なる可能性があります。