「自分から加齢臭が出ているかも…」と心配な方にむけて、体臭の専門家が3種類の加齢臭を自分でチェックする方法を解説します。
周りの人から加齢臭を感じた時や、脱衣後の衣服から若い時にはなかった臭い感じた時などに「大丈夫かな？」と不安になる方もいらっしゃると思います。
加齢臭は、年齢を重ねることでどうしても発生するものです。そのため、その加齢臭が周りの方が気づくほどの強さであるのかを判断することで適切な対処方法も変わります。
本記事では体臭の専門家が下記の3種類の確認方法をご紹介します。
- 自分のニオイで加齢臭を確認する方法
- ニオイ以外の10項目からセルフチェックする方法
- 専門家が加齢臭を確認する方法
本記事では、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、これまでに3,000人以上の体臭評価・アドバイスを行ってきた臭気判定士（においに関する唯一の国家資格）の石田翔太が「加齢臭をチェックする3つの方法」「加齢臭が自分でわかるために必用な知識」について徹底解説します。
▼加齢臭に関して詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
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加齢臭が自分でわかるために必要な知識
初めに、加齢臭を自分で確認するうえで必ず知っておくべき以下2つの知識をご紹介します。
- 加齢臭の発生しやすい部位
- 加齢臭はどんな臭い？（ニオイの印象）
加齢臭の発生しやすい部位
加齢臭の発生しやすい部位を知ることで、実際に臭いが発生しているのか確認しやすくなるというメリットがあります。
加齢臭が発生しやすいのは以下の部位です。
加齢臭の発生しやすい部位
- 頭
- 首の裏
- 胸
- 腹
- 背中
- 何度も使用した衣服・寝具
▼加齢臭の発生部位に関して詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
「加齢臭って背中から発生するの？」 「加齢臭は腕から発生するの？」 どこから加齢臭が発生しているのかわからないけれど、知人に確認してもらうことに抵抗がある…という方に向けてこの記事を書きました。 体には加齢臭が発生しやすい部位と発生しにくい[…]
加齢臭はどんな臭い？（ニオイの印象）
加齢臭の原因物質には、「①20代～30代で発生するペラルゴン酸」「②40代～50代で発生するノネナール」の2つがあります。2つの物質から発生する臭いはまとめて”加齢臭”と総称されますが、実際のニオイの印象は異なります。
①のペラルゴン酸は、人によってニオイの例え方は様々ですが、「絵の具のような印象を伴う油っぽい臭い」と表現することができます。
②のノネナールも人によってニオイの印象は変わりますが、「青っぽさを伴う油っぽい臭い」と言うことができます。
▼加齢臭がどんな臭いかに関して詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
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加齢臭を自分でチェックする3つの方法
ここからは、本題の「加齢臭を自分でチェックする3つの方法」について解説していきます。特に、気になる方法があれば、以下の項目をタップして確認してみてください。
加齢臭を自分でチェックする3つの方法
①服や枕、ガーゼを使って確認
服や枕、ガーゼを使うことで加齢臭のニオイを確認することができます。
服や枕
この方法はニオイの有無を確認することはできますが、ニオイの強弱を確認することには向いていません。
服や枕を使って調べる場合は2つの道具が必要です。
加齢臭を確かめるのに必用な道具
- ビニール袋(密封できるものが望ましく、ジップロックなどがおすすめ)
- 珈琲や緑茶など＊1
＊1コーヒーや緑茶は嗅覚をリセットするために使用します
これらを準備できたら、以下のようにニオイを確かめてみましょう。
加齢臭の確かめ方
- 手を水で洗う＊2
- ビニール袋に枕カバーやパジャマ、外出時の衣服などを入れる
- 珈琲や緑茶を嗅ぐ
- 鼻を袋に近づけて、ニオイを確認する
＊2手にニオイが付着している場合、正しく確認できないことがあります。石鹸で洗うと石鹸のニオイが原因で正しく評価できませんので、石鹸は使用せずに手の汚れを落とすようにしましょう。
ガーゼ
この方法はニオイの強弱を判断することに向いています。
ガーゼを使ってニオイを調べる場合、2つの道具が必用です。
加齢臭を確かめるのに必用な道具
- ガーゼ
- 珈琲や緑茶など＊1
＊1嗅覚をリセットするために使用します。必ずしも珈琲や緑茶である必要はなく、体臭とはかけ離れたニオイのものであれば大丈夫です。
これらを準備できたら、以下のようにニオイを確かめましょう。
加齢臭の確かめ方
- 手を水で洗う＊2
- ガーゼやティッシュをニオイを調べたい箇所に10分ほど当てる
- 珈琲や緑茶を嗅いで、嗅覚をリセットする
- ニオイを嗅ぐ
＊2手にニオイが付着している場合、正しく確認できないことがあります。石鹸で洗うと石鹸のニオイが原因で正しく評価できませんので、石鹸は使用せずに手の汚れを落とすようにしましょう。
ガーゼに付着させた臭いから「加齢臭の強弱」を評価する基準
加齢臭の強弱は以下の基準に沿って確認することができます。
ただし、自分の加齢臭で意識的に確認すると、実際に周りの人が感じる以上に強く感じてしまうことがある点には注意が必要です。そのため、あくまで一つの参考として考えてください。
また、近い距離から確認を開始すると、濃いニオイに鼻が慣れてしまい、ガーゼから離れた際に正確にニオイを確認することができません。そのため、以下の①～④の順番に沿って、遠くから徐々に近づく方法でニオイを確認しましょう。
加齢臭の強弱を確認する基準
- ガーゼを鼻から1mほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
→ニオイを感じた場合：周りの方が加齢臭を感じている可能性が高い - ガーゼを鼻から50cmほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
→ニオイを感じた場合：周りの方が加齢臭を感じている可能性がある - ガーゼを鼻から30㎝ほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
→ニオイを感じた場合：近くにいる方は加齢臭を感じることがある - ガーゼを鼻から10cmほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
→ニオイを感じた場合：周りの方が加齢臭を感じていることはほぼない
②ニオイ以外の10項目でセルフチェック
加齢臭が発生している方は、以下のような特徴を持つ人が多いです。該当する項目をチェックしながら、確認してみてください。
加齢臭が発生しやすい人の特徴
- 20～30代頃である（ペラルゴン酸の場合）／40代～50代頃である（ノネナールの場合）
- 洗浄力を意識して、衣服の洗剤を選んでいない
- 長年着用した衣服を着ることがある
-
体をゴシゴシ洗ってしまうことが多い
-
食生活は肉中心で、野菜や果物はあまり食べない
-
体や髪を洗う際に、泡立てて丁寧に洗うことが少ない
-
肌の乾燥をあまり気にしない／保湿クリームなどでケアを行っていない
-
外出時に、日焼け止めを使用することがない
-
週に1度も運動をしない
-
睡眠が十分にとれない／ストレスがたまることが多い
もし全てに当てはまった場合でも、必ず加齢臭が強いわけではありませんが、上記のような生活を送っていると、加齢臭が強まる可能性は高まると言えるでしょう。
③郵送検査キットでチェックする
衣服や枕、ガーゼを使った方法を紹介しましたが、自分で確認する方法だけでは「加齢臭のニオイは本当にしていないのか」、「周囲の人は臭いと思っているかもしれない」と不安に思う方もいるでしょう。
そのような方におすすめなのが、体臭の専門家があなたの体臭を確認してくれる体臭評価キット「オドレート」です。
体臭評価キットオドレートの3つの特徴
- 検査が簡単
1日24時間Tシャツを着て、それを郵送するだけで検査を受けることができます。後日、あなたの体臭を解析した結果と適切なケア方法がメールで送られてきます。 - 結果の信頼性
体臭の解析は、専用の解析機器に加えて人間の嗅覚でも行います。専用機器で発生している揮発物質を解析し、その結果を参考にしながら、人間の嗅覚ではあなたの体臭をどのように感じているのか確認します。 - 専門家によるケア方法のアドバイス
体臭の専門家が、解析した結果を元に適切なアドバイスを行います。このサービスを行っているオドレート株式会社は理化学研究所内に研究施設があります。シャンプーやボディソープ、サプリ等の商品販売は一切行っていないので、押しつけ商法などのご心配は不要です。
「加齢臭が自分でわかること」に関してよく頂く質問
ここでは、「加齢臭を自分でわかること」に関してよく頂く質問に答えていきます。
加齢臭を確認する方法は何ですか？
加齢臭を確認する方法として、以下のような方法があります。
▼気になる方法があれば、以下の項目をタッチして確認してみてください。
加齢臭が発生しやすい人はどんな人ですか？
加齢臭が発生しやすい人は、以下の項目に当てはまる方です。
加齢臭が発生しやすい人の特徴
- 20～30代頃である（ペラルゴン酸の場合）／40代～50代頃である（ノネナールの場合）
- 洗浄力を意識して、衣服の洗剤を選んでいない
- 長年着用した衣服を着ることがある
- 体をゴシゴシ洗ってしまうことが多い
- 食生活は肉中心で、野菜や果物はあまり食べない
- 体や髪を洗う際に、泡立てて丁寧に洗うことが少ない
- 肌の乾燥をあまり気にしない／保湿クリームなどでケアを行っていない
- 外出時に、日焼け止めを使用することがない
- 週に1度も運動をしない
- 睡眠が十分にとれない／ストレスがたまることが多い
ただし、もし全ての項目に当てはまったとしても、加齢臭が強いとは言い切れません。
確認して加齢臭を感じた場合の対策方法は？
加齢臭が発生していると判断した場合は、加齢臭対策を行いましょう。加齢臭は適切な対策を講じることで、ニオイを抑えることができます。
加齢臭の原因である皮脂の酸化にアプローチできれば加齢臭を抑えることができますので、ご自身にとって無理なく行いやすい加齢臭対策を選んでください。
以下は加齢臭対策の一例です。
加齢臭の対策方法
- 加齢臭に有効なボディソープ・石鹸を使う
- デオドラント用品を使う
- 使用した服や枕は定期的に洗う
- 加齢臭の染みついた衣服は捨てる
▼加齢臭対策に関して詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
加齢臭対策を講じても、あまり効果を実感できずに悩んでいませんか？ 様々な記事で紹介されている加齢臭対策の中には、有効性が科学的に証明されていない方法や注意すべき方法があります。 例えば、加齢臭対策のためには生活習慣を見直すべきという意見があ[…]
加齢臭の度合いを専門家がチェックします
客観的に加齢臭を評価してほしい方におすすめなのが、体臭評価キット「オドレート」です。
国家資格：臭気判定士である専門家が科学的に分析し、皆さんの体臭を数値化してくれます。
検査方法は1日中Tシャツを着用して、そのTシャツを送るだけ。
一人で漠然と悩むのではなく、まずは専門家に評価してもらいませんか？
まとめ： 加齢臭は自分でわかる
最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事では、「加齢臭が自分でわかるために必用な知識」と「加齢臭をチェックする3つの方法」に関して解説してきました。
加齢臭の確認方法には、①服や枕、ガーゼを使って確認、②ニオイ以外の10項目でセルフチェック、③郵送検査キットでチェックする、の3つがあります。もし、チェックをして加齢臭が出ていると感じた場合は、記事内で解説した対策方法を講じてみてください。
本記事が、読者の方々がご自身の加齢臭をチェックする際の一助になれば幸いです。
▼加齢臭に関して詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
「自分の加齢臭が気になって、知人と会う時に不安を感じる」 「そもそも、加齢臭って何？」 「加齢臭の原因は生活習慣のせいなの？」 加齢臭を気にしすぎるあまり日常生活が不安ばかりになっている方がいると思います。 しかし、原因を理解せず、闇雲に対[…]
